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Donne: aumentare il vostro desiderio sessuale naturalmente Data: 15 maggio 2013 Pubblicazione: Bottom Line fonte personale: Laurie Steelsmith stampa: libidolittle diminuita o no sessuale desireis denuncia sessuale più comune tra le donne. Ma i ripetuti tentativi da parte dell'industria farmaceutica per risolvere il problema con una o l'altra forma di Viagra femminile hanno fallito. Il mio punto di vista: Rilanciare un disco maturo womans sesso esige affrontare molteplici fattori. Questi includono gli ormoni che svolgono un ruolo chiave in entrambi gli aspetti fisici e mentali di arousalparticularly durante i cambiamenti ormonali della perimenopausa e la menopausa Balancing. Trattare i problemi pelvici dell'invecchiamento, come l'atrofia vaginale e secchezza, che può causare sesso doloroso. Qui ci sono modi naturali per aumentare la libido che funziona in modo coerente per le donne mature nella mia pratica medica. Scegliere uno o due in base alle proprie particolari esigenze. Se i problemi persistono, consultare un medico naturopata licenza. ORMONE AIUTO Diverse erbe e combinazioni di erbe possono contribuire ad equilibrare un womans maturo ormoni. Due dei miei preferiti Maca. Questo potente erba peruviana è una buona scelta per le donne che passano attraverso perimenopausa o menopausa, perché è ricco di steroli vegetali che l'equilibrio e rafforzare l'intero sistema ormonale. L'erba non solo aumenta il desiderio sessuale, ma migliora anche i sintomi perimenopausa e della menopausa, come vampate di calore, sudorazione notturna e insonnia. Inoltre, supporta le ghiandole surrenali, riducendo i livelli di ormoni dello stress di riduzione di energia. tipica dose: 1.000 milligrammi (mg), due volte al giorno. Due immortali. Questa formula a base di erbe da medicina tradizionale cinese costruisce due tipi di chi, o yin energia vitale (femminile) chi e yang (maschile) chithereby incrementare una libido womans, che richiede sia nutrimento (yin) e la stimolazione (yang). Essa contribuisce anche a bilanciare gli ormoni e controllare alcuni sintomi della perimenopausa (sanguinamento mestruale irregolare e crampi) e la menopausa (vampate di calore). Molti dei miei pazienti prendono per sei mesi a un anno per ricostruire la loro vitalità. dose tipica: Molte aziende producono il supplemento, e dosaggi varyfollow la raccomandazione di dosaggio sull'etichetta. INTEGRATORI SUPER-Sex Due supplementi nutrizionali sono particolarmente efficaci a stimolare la sessualità L-arginina. Questo amminoacido funziona stimolando l'ossido nitrico, un composto che favorisce il sangue flowincluding flusso di sangue ai genitali. Uno studio nel Journal of Sex Therapy civile ha dimostrato che oltre il 70 delle donne che hanno preso un integratore a base di L-arginina (ArginMax per le donne) hanno aumentato il desiderio sessuale, il sesso più frequenti e l'orgasmo, una maggiore stimolazione del clitoride, diminuito secchezza vaginale e migliorato nel complesso sessuale soddisfazione. Dose tipica: 3.000 mg al giorno. Attenzione: Parlate con il vostro medico prima di prendere L-arginina, soprattutto se si ha la pressione sanguigna bassa, herpes, ulcera gastrica, malattie epatiche o renali. PEA (feniletilamina). Chiamato il supplemento di amore, PEA aumenta il neurotrasmettitore dopamina, aumentando i sentimenti di benessere, gioia e piacere. Dose tipica: 60 mg una volta al giorno. (Dosi più elevate possono causare sovrastimolazione, insonnia o ansia.) Attenzione: Non prendere PEA se sei allattamento, gravidanza o prendere un antidepressivo farmaco MAO come selegilina (Eldepryl). È inoltre possibile aumentare la PEA da esercitare regolarmente, mangiare cioccolato fondente e prendendo un alghe blu-verdi chiamato spirulina. Afrodisiaci Due afrodisiaci sono particolarmente efficaci per le donne mature becauseby relax il vostro corpo e migliorare la vostra moodthey lentamente e delicatamente aumentare la vostra libido. Cordyceps. Questo fungo è considerato un potente tonico sessuale nella medicina tradizionale cinese. Si migliora sia yin e yang chi, il che rende un afrodisiaco ideale per le donne. Dose tipica: 500 mg, due volte al giorno. Ciò che funziona meglio: pillole fatte da un processo di estrazione di acqua calda che tira fuori le erbe costituenti più attivi, come ad esempio il supplemento Cordyceps da JHS prodotti naturali. Ginkgo biloba. Spesso raccomandato per la perdita di memoria perché migliora afflusso di sangue al cervello, ginkgo promuove anche il flusso di sangue alla vulva e della vagina. Gli studi dimostrano che essa può aiutare a ripristinare la libido nelle donne che assumono antidepressivi, che possono distruggere il desiderio sessuale. Dose tipica: 40 mg, tre volte al giorno. L'etichetta dovrebbe leggere, estratto standardizzato di 24 flavonglicosidi ginkgo (o glicosidi flavoni). STATINA ATTENZIONE abbassare il colesterolo statine drugstaken da milioni di anziani womencan la libido bassa, probabilmente danneggiando mitocondri. strutture all'interno delle cellule che generano energia. Se si prende una statina e nota una diminuzione della libido, parlare con il medico circa le vostre opzioni. VAGINALE pesi L'amaca a forma di ciotola pubococcygeal (PC) musclea di muscoli pelvici che si contrae ritmicamente quando si ha un orgasmo e supporta anche i vostri organi genitali e bladderis cruciale per il piacere sessuale. Nuovo approccio: servendosi di un peso vaginale (un piccolo, peso vivo all'interno di un tubo ovale che viene inserito nella vagina come un tampone) è il modo migliore per rafforzare il muscolo PC, migliorando la sensazione erotica e la risposta sessuale. Cosa fare: Per iniziare, inserire il tubo per uno a cinque minuti, due volte al giorno, comprimendo il muscolo PC più volte per tenere il tubo in posizione. È possibile farlo in piedi o sdraiati. A poco a poco il lavoro fino a 20 minuti, due volte al giorno, utilizzando pesi progressivamente più pesanti. Fare questo per tre mesi. È possibile ordinare una serie di pesi vaginali a Vagacare. com. Costo: circa 45. Altri vantaggi: L'uso regolare di pesi vaginali può aiutare a prevenire e curare l'incontinenza urinaria e prevenire il prolasso della vescica o di utero. Secchezza vaginale e doloroso richieste del sesso piacevole richiede tessuto vaginale che è sano e ben idratata. Ma il calo midlife livelli di estrogeni provoca una diminuzione del flusso di sangue alla vagina, che può portare ad atrofia vaginale e secchezza. Un rimedio semplice vitamina E. Le proprietà lubrificanti uniche di vitamina E rendono particolarmente efficace. Cosa fare: Pierce morbido 400 IU di vitamina E capsula di gel con un perno, spremere l'olio sul dito e applicarlo al di fuori della vagina e all'interno di un pollice. Oppure utilizzare una vitamina E supposta vaginale. (Mi raccomando il prodotto da Terre Botanico Harvest, disponibile on-line.) Applicare il gel o inserire la supposta notte al momento di coricarsi per almeno due settimane. Cono uso di tre volte alla settimana. Fonte: Laurie Steelsmith, ND, LAC, un medico naturopata licenza e agopuntore con una pratica privata di 20 anni a Honolulu. Dr. Steelsmith è coautore di grande sesso, naturalmente: ogni Womans Guida a migliorare la sua sessualità Attraverso i segreti della medicina naturale. DrLaurieSteelsmith. com
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